Lust auf Rudern ?
Dann bist Du auf dieser Seite genau richtig! Denn Rudern kann man in fast jedem Alter lernen (Einstiegsalter etwa 11 Jahre) lernen. Sogar als Rentner ist man dafür noch nicht zu alt. Somit kann Rudern auch zu einem wahren Familiensport werden. In unserem Verein rudern Menschen im Alter von 12 bis 85 Jahren.
Wer schon mal ein wenig träumen möchte, sieht sich auf YouTube den Trailer des Deutschen Ruderverbandes „Faszination Rudern“ an.
Sobald das Wetter und die Wasserverhältnisse es zulassen, und das ist in der Regel ab März, treffen wir uns regelmäßig zum Rudern an unserem Bootshaus im Ölmühlenweg. Die Rudertermine sind auf dieser Homepage im linken Balken angegeben und änderen sich nach Jahreszeit und Zeitumstellung gelegentlich. Ab November geht es dann ins Hallentraining, bei dem wir alle Muskelgruppen durchtrainieren, Balance üben und auch Ballspiele machen. Einige Hartgesottene lassen vom Rudern aber erst mit den ersten Eisschollen im Hafen…
Was muss ich beachten?
Sicheres Schwimmen ist unbedingte Voraussetzung. Aber keine Angst: geübt wird zunächst in kentersicheren 4ern oder 3ern. Ein unfreiwilliges Bad ist da praktisch ausgeschlossen. Aber nass kann es trotzdem mal werden durch Spritzwasser oder Regen. Daher: je nach Wetterlage auch mal an eine Regenjacke und an ein Handtuch denken, denn wir betreiben Wasser- und keinen Hallensport.
Am besten ist es natürlich, wenn man zu Beginn der Saison am Anfängerkurs teilnimmt. Dieser wird rechtzeitig auf dieser Homepage und in der Presse bekannt gegeben. Wenn du informiert werden möchtest, schreibe bitte eine Mail an den Sportwart.
Bitte zur angegebnen Zeit in Sportkleidung in der Bootshalle erscheinen, da den Zuspätkommenden sonst nicht nur das Leben straft. Also ruhig mal ein paar Minuten früher kommen. Nach 5-10 Übungseinheiten ist die „Grundausbildung“ beendet und es gilt: „Übung macht den Meister“. Ihr seid eingeladen zu allen Ruderterminen und es wird im Sommer sicherlich auch eine kleinere Ausfahrt speziell für „Neue“ stattfinden. Sportlich Ambitionierte haben die Möglichkeit für Regatten zu trainieren, wer es lieber einen Schlag ruhiger mag, findet sicherlich an den Tagestouren in die nähere Umgebung Gefallen und wird sich wundern, wie sich so mach bekannt geglaubte Landschaft von der Wasserseite präsentiert.
Alle, die den Anfängerkurs verpasst haben, sollten nicht verzweifeln. In Absprache mit dem Sportwart Rudern wird sich sicherlich eine individuelle Lösung finden lassen.
Welche Kleidung ist vorteilhaft? Bei sonnigem Wetter unbedingt daran denken, dass man auf dem Wasser leicht einen Sonnenbrand bekommt. Also Mütze, Sonnenbrille und leichtes Hemd einpacken. Sportschuhe sind vorteilhaft, die Fersen sollten nicht zu breit sein (also keine Joggingschuhe), im Sommer geht es auch mit Sandalen. Hose und Pullover/Shirt sollten enger am Körper anliegen, evtl. Hosen- oder Pullovertaschen sollten mit einem Reißverschluss verschließbar sein. Im Übrigen gelten keine Bekleidungsvorschriften, das Rudern haben Hugo Boss und Kollegen noch nicht für ihre Zwecke entdeckt.
Und die Boote? Werden vom Verein gestellt und von einigen Mitgliedern liebevoll gepflegt und instand gehalten. Daher bitte die Hinweise zum Umgang mit dem Material bei der Einweisung beachten! So lässt sich manche Reparatur verhindern!
Wir verfügen überwiegend über Boote, bei denen jeder Ruderer zwei Ruder bewegt (sogenannte Skulls, dafür steht das x nach der Zahl der Ruderplätze): 1x, 2x, 3x, 4x. Wenn noch ein Steuermann dabei ist, wird ein + an die Zahl angehängt: 2x+, 3x+,4x+. Beim Riemenrudern hat jeder Ruderer nur einen Riemen/Ruder zu bewegen. Logischerweise sind diese Boote nur für paarige Mannschaften vorgesehen (Ausnahme: ganz kleine Hafenrundfahrt im Einer). In unserem Verein gibt es 4+ und 8+. Die für den Breitensport vorgesehenen Boote sind offen (sogenannte Gigs). Rennboote sind deutlich schmaler und dementsprechend wackeliger und erfordern somit am Anfang besondere Konzentration und Balance (siehe hierzu auch die Hinweise unter „Schwimmen“). Fortgeschrittene können sich daher auch in einem schmalen Einer versuchen.
Die Teilnahme an den Ruderkursen bzw. Ausbildungseinheiten ist zunächst völlig unverbindlich. Bei längerdauernder, regelmäßiger Teilnahme erwarten wir aber, das die Neuruderer Mitglied in unserem Verein werden. Mitgliedsanträge gibt es beim Vorstand, am Schwarzen Brett oder auch auf unserer Homepage.
Und noch etwas: unser Bootshaus verfügt über eine kleine Bar, in der man sich gelegentlich nach dem Sport zu einem Getränk zusammensetzen und sozusagen „Wassersport von innen“ zu betreiben kann. Umkleiden und Duschen sorgen dafür, dass niemand durchgeschwitzt (sei es durch Angst oder Arbeit) nach Hause fahren muss.